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Wie kann Aqua-Fitness sowohl für die körperliche Gesundheit als auch für die psychische Entspannung von Vorteil sein?
Aqua-Fitness bietet ein gelenkschonendes Training, das die Muskeln stärkt und die Ausdauer verbessert. Durch den Wasserwiderstand werden die Muskeln effektiv trainiert, während gleichzeitig das Verletzungsrisiko minimiert wird. Darüber hinaus kann das Training im Wasser Stress abbauen und zu einer allgemeinen Entspannung beitragen, da das Wasser eine beruhigende Wirkung auf den Körper hat. Die Kombination aus körperlicher Aktivität und Entspannung im Wasser kann dazu beitragen, die körperliche Gesundheit zu verbessern und gleichzeitig Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. **
Wie kann Aqua-Fitness sowohl für die körperliche Gesundheit als auch für die psychische Entspannung von Vorteil sein?
Aqua-Fitness bietet ein gelenkschonendes Training, das die Muskeln stärkt und die Ausdauer verbessert. Durch den Wasserwiderstand wird der gesamte Körper trainiert, was zu einer verbesserten körperlichen Gesundheit führt. Das Training im Wasser kann Stress reduzieren und zu einer allgemeinen Entspannung beitragen. Der Auftrieb des Wassers wirkt beruhigend und kann helfen, Verspannungen zu lösen. Die Bewegung im Wasser fördert die Durchblutung und kann somit zu einer besseren Sauerstoffversorgung des Körpers beitragen. Dies kann sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Durch das gemeinsame Training in der Gruppe kann Aqua-Fitness auch soziale Kontakte fördern und das Gef **
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Rothmaler - Exkursionsflora von Deutschland, Gefässpflanzen: Atlasband, Fachbücher von Christiane Ritz, Erik Welk, Frank Müller, Karsten WescheDer Rothmaler - Exkursionsflora von Deutschland, Gefässpflanzen: Atlasband ist ein umfassendes Fachbuch, das sich mit der Flora Deutschlands beschäftigt. Verfasst von Frank Müller, Erik Welk, Christiane Ritz und Karsten Wesche, bietet dieses Werk eine detaillierte und systematische Darstellung der Gefässpflanzen des Landes. Mit einem festen Einband und einer Seitenanzahl von 800 ist es sowohl für Studierende als auch für Fachleute in den Bereichen Mathematik und Naturwissenschaften von grossem Wert. Die Publikation, die in deutscher Sprache verfasst ist, stellt eine wichtige Ressource für botanische Exkursionen und das Studium der Pflanzenwelt dar. Die Auflage von 2025 gewährleistet, dass die Informationen aktuell und relevant sind. Dieses Sachbuch ist ideal für alle, die ein vertieftes Verständnis der Pflanzenarten in Deutschland erlangen möchten und bietet eine wertvolle Grundlage für die botanische Forschung und Lehre.49,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Binz – Schul- und Exkursionsflora für die Schweiz, Fachbücher von Heiner LenzinDer «Binz» war und ist einerseits ein kleines Lehrbuch und andererseits ein kompaktes Feld-Bestimmungsbuch mit bewährten Schlüsseln. In einem einführenden Kapitel werden die für eine exakte Bestimmung der Gefässpflanzen wichtigen morphologischen Begriffe erläutert und, wenn nötig, auch in Abbildungen gezeigt. Es folgen die Bestimmungsschlüssel, mit denen, oft mithilfe einer Lupe, Arten, Klein- und Unterarten bestimmt werden können. Diese Neuauflage des «Binz» wurde vollständig der aktuellen Systematik angepasst. Gleichzeitig wurde darauf geachtet, bezüglich Systematik und Taxonomie eine Vereinheitlichung unter den Florenwerken der Schweiz zu erreichen. Des Weiteren wurden einige Korrekturen und kleinere Verbesserungen bei Schlüsseln und Diagnosen vorgenommen und Verbreitungsangaben aktualisiert.32,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung und Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, Fachbücher von Till ThimmeDas erste umfassende Buch zur Bewegungstherapie mit Kindern und Jugendlichen - Übersichtlich: Störungsspezifische BWT in Anlehnung an die ICD-Klassifikation - Praxisbezogen: Mit vielen Fallbeispielen und Interventionsmöglichkeiten - Extra: Vorlagen und Arbeitsmaterial zum Download Bewegungstherapie (BWT) fördert als eigenständiges Verfahren die motorische, kognitive, emotionale und soziale Entwicklung. Kinder und Jugendliche sammeln positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper, sie erweitern ihre Handlungskompetenzen und lernen, durch Bewegung, Spiel und Sport ihre Gefühle zu regulieren und sozial miteinander umzugehen. In verschiedenen Behandlungs- und Fördersettings wie Kliniken und Ambulanzen, Förderschulen, Einrichtungen der Jugendhilfe und Vereinen hat die BWT einen festen Stellenwert. In Anlehnung an die ICD-Klassifikation bündelt dieses Buch erstmalig bewegungstherapeutische Spezifika für folgende psychische Erkrankungen des Kindes- und Jugendalters: - Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität - Störungen des Sozialverhaltens - Angst und Depression - Essstörungen - Missbrauch und Abhängigkeit - Schizophrenie - Autismus-Spektrum-Störungen Neben den theoretischen Grundlagen dieses Verfahrens bieten die Autoren einen systematischen Überblick über störungsspezifische Zielsetzungen, methodische Besonderheiten und relevante Forschungsergebnisse. Dabei wird an Fallbeispielen die Arbeit mit unterschiedlichen bewegungsorientierten Zugängen wie Klettern, Kampfkünsten, Kraft- und Ausdauertraining, Spiel, Reiten oder Schwimmen verdeutlicht. Anregungen und Handreichungen für die Vor- und Nachbereitung der Therapie und den Umgang mit herausfordernden Situationen unterstützen den Lerntransfer in die Praxis. Dieses Buch richtet sich an: - Bewegungs- und Sporttherapeutinnen und -therapeuten, Fachstudierende der Bewegungs- und Sportwissenschaften, der Psychologie und Medizin, Kinder- und Jugendlichenpsychiaterinnen und -psychiater sowie Psychotherapeutinnen und -therapeuten, Tätige im ambulanten therapeutischen Bereich.58,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Psychische Gesundheit durch Bewegung, Fachbücher von Sebastian Wolf, Martin HautzingerDie therapeutische Wirkung von Sport ist für verschiedene psychische Erkrankungen vielfach belegt. Die körperliche Aktivierung der Patienten kann zu einer Verbesserung des psychischen Befindens beitragen. Damit die sportliche Aktivität in den Alltag integriert wird, sind störungsübergreifende und -spezifische Aspekte von Motivation und Aktivierung entscheidend. Auf dieser Grundlage wurde das verhaltenstherapeutische Bewegungsprogramm „ImPuls“ für Patienten mit Depressionen, Angststörungen und Schlafstörungen entwickelt. Es verbindet Gruppentherapie mit Ausdauersport und zielt darauf ab, Sport und Bewegung schnell in den Alltag zu integrieren. Das Programm ist stark strukturiert, kann aber auch modulartig eingesetzt werden – von psychologischen Psychotherapeuten, aber auch von Sporttherapeuten in Kliniken begleitend zur Psychotherapie.48,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann Aqua-Fitness sowohl für die körperliche Gesundheit als auch für die psychische Entspannung von Vorteil sein?
Aqua-Fitness bietet ein gelenkschonendes Training, das die Muskeln stärkt und die Ausdauer verbessert. Durch den Wasserwiderstand werden zudem Kalorien verbrannt und die Herz-Kreislauf-Funktion gestärkt. Gleichzeitig wirkt das Training im Wasser entspannend und stressabbauend, da das Wasser eine beruhigende Wirkung auf den Körper hat. Die Kombination aus körperlicher Aktivität und mentaler Entspannung macht Aqua-Fitness zu einer ganzheitlichen und effektiven Methode, um die Gesundheit zu fördern. **
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Wie kann Aqua-Fitness sowohl für die körperliche Gesundheit als auch für die psychische Entspannung von Vorteil sein?
Aqua-Fitness bietet ein gelenkschonendes Training, das die Muskeln stärkt und die Ausdauer verbessert, während der Wasserwiderstand für ein effektives Ganzkörpertraining sorgt. Gleichzeitig kann das Training im Wasser Stress reduzieren und zu einer allgemeinen Entspannung beitragen, da das Wasser eine beruhigende Wirkung hat. Die Bewegung im Wasser kann zudem die Durchblutung und den Stoffwechsel anregen, was sich positiv auf die körperliche Gesundheit auswirkt und das Wohlbefinden steigert. Darüber hinaus kann das gemeinsame Training in der Gruppe zu einem sozialen Austausch und einer positiven Stimmung beitragen, was sich wiederum positiv auf die psychische Gesundheit auswirkt. **
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Wie kann man im Alltag die Gesundheit fördern und ein ausgewogenes Verhältnis von Bewegung, Ernährung und Entspannung erreichen?
Um die Gesundheit im Alltag zu fördern, ist es wichtig, regelmäßige Bewegung in den Tagesablauf zu integrieren, z.B. durch Spaziergänge oder Sport. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und ausreichend Flüssigkeitszufuhr ist ebenfalls entscheidend. Zudem sollte man sich bewusst Zeit für Entspannung nehmen, z.B. durch Meditation, Yoga oder einfach nur durch bewusstes Atmen. **
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Wie können wir durch regelmäßige Bewegung unsere körperliche Gesundheit und Fitness verbessern?
Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer und fördert die Durchblutung. Zudem hilft sie dabei, das Immunsystem zu stärken und das Risiko für chronische Krankheiten zu reduzieren. Durch regelmäßige Bewegung können auch Muskelkraft und Flexibilität verbessert werden, was zu einer insgesamt besseren körperlichen Gesundheit und Fitness führt. **
Wie kann die energetische Balance durch Ernährung, Bewegung und geistige Gesundheit erreicht werden?
Die energetische Balance kann durch eine ausgewogene Ernährung erreicht werden, die dem Körper die notwendigen Nährstoffe liefert, um Energie zu produzieren. Regelmäßige körperliche Bewegung hilft, den Energiefluss im Körper zu verbessern und Stress abzubauen, was zu einer besseren energetischen Balance führt. Eine positive geistige Gesundheit, die durch Achtsamkeitsübungen, Meditation oder Entspannungstechniken gefördert wird, kann ebenfalls dazu beitragen, die energetische Balance zu erreichen. Es ist wichtig, auf alle drei Aspekte - Ernährung, Bewegung und geistige Gesundheit - zu achten, um eine ganzheitliche energetische Balance zu erreichen. **
Wie kann die energetische Balance durch Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit erreicht werden?
Die energetische Balance kann durch eine ausgewogene Ernährung erreicht werden, die dem Körper die notwendigen Nährstoffe liefert, um Energie zu produzieren. Regelmäßige körperliche Bewegung hilft, den Energiefluss im Körper zu verbessern und Stress abzubauen, was zu einer besseren energetischen Balance führt. Eine positive mentale Gesundheit, die durch Stressbewältigung, Achtsamkeit und ausreichend Schlaf gefördert wird, ist ebenfalls entscheidend, um die energetische Balance zu erreichen. Durch die Kombination von gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und mentaler Gesundheit kann der Körper in einen Zustand der energetischen Balance gelangen. **
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Rothmaler, Exkursionsflora von Deutschland, Fachbücher von Klaus Werner, Eckehart Johannes JägerDieser neu konzipierte kritische Ergänzungsband erweitert den Basis- und Atlasband der Rothmaler Exkursionsflora und ermöglicht die Bestimmung von etwa 700 Arten aus Pflanzen-Gattungen der deutschen Flora, die für die Identifizierung entscheidend sind. Anerkannte Experten haben an den folgenden Gruppen mitgewirkt: Ranunculus auricomus (goldkröniger Hahnenfuss) - Volker Melzheimer; Rubus (Brombeere, Himbeere) - Heinrich E. Weber; Sorbus (Eberesche, Vogelbeere) - Norbert Meyer; Hieracium laevigatum (glattes Habichtskraut) - Siegfried Bräutigam; Taraxacum (Kuhblume, Löwenzahn) - Ingo Uhlemann, Jan Kirschner, Jan Stpánek. Die Bestimmungsschlüssel wurden aktualisiert und in vielen Teilen komplett überarbeitet. Sie spiegeln den aktuellen Stand der taxonomischen Forschung wider und bieten Informationen zur Ökologie und Verbreitung in Deutschland. Detaillierte Begleittexte führen zu den jeweiligen Gattungen.54,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Rothmaler - Exkursionsflora von Deutsch, Fachbücher von Frank Müller, Karsten Wesche, Erik Welk, Christiane M. RitzDie Rothmaler - Exkursionsflora von Deutschland. Gefässpflanzen: Grundband ist ein umfassendes Nachschlagewerk, das sich der Bestimmung und dem Verständnis von Gefässpflanzen und Armleuchteralgen widmet. Diese vollständig überarbeitete Neuauflage bietet eine Vielzahl von Informationen über die Verbreitung, Ökologie und Soziologie der Pflanzenarten in Deutschland. Die Autoren Frank Müller, Christiane M. Ritz, Erik Welk und Karsten Wesche haben das Werk so gestaltet, dass es sowohl für Fachleute als auch für interessierte Laien zugänglich ist. Die klare Struktur und die detaillierten Bestimmungshilfen ermöglichen eine einfache Identifikation auch schwieriger Pflanzenarten. Mit 948 Seiten und zahlreichen Illustrationen ist dieses Buch ein unverzichtbares Hilfsmittel für Botaniker, Studierende und Naturbegeisterte, die sich mit der Flora Deutschlands auseinandersetzen möchten. - Bestimmungshilfen für schwierige Pflanzenarten - Umfassende Informationen zur Verbreitung und Häufigkeit von Arten - Aktualisierte wissenschaftliche Nomenklatur mit Betonungsangaben - Detaillierte Angaben zu Wuchsform, Biologie und Chromosomenzahl - Inklusive Bestimmungsschlüssel für Armleuchteralgen.44,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Rothmaler - Exkursionsflora von Deutschland, Gefässpflanzen: Atlasband, Fachbücher von Christiane Ritz, Erik Welk, Frank Müller, Karsten WescheDer Rothmaler - Exkursionsflora von Deutschland, Gefässpflanzen: Atlasband ist ein umfassendes Fachbuch, das sich mit der Flora Deutschlands beschäftigt. Verfasst von Frank Müller, Erik Welk, Christiane Ritz und Karsten Wesche, bietet dieses Werk eine detaillierte und systematische Darstellung der Gefässpflanzen des Landes. Mit einem festen Einband und einer Seitenanzahl von 800 ist es sowohl für Studierende als auch für Fachleute in den Bereichen Mathematik und Naturwissenschaften von grossem Wert. Die Publikation, die in deutscher Sprache verfasst ist, stellt eine wichtige Ressource für botanische Exkursionen und das Studium der Pflanzenwelt dar. Die Auflage von 2025 gewährleistet, dass die Informationen aktuell und relevant sind. Dieses Sachbuch ist ideal für alle, die ein vertieftes Verständnis der Pflanzenarten in Deutschland erlangen möchten und bietet eine wertvolle Grundlage für die botanische Forschung und Lehre.49,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Binz – Schul- und Exkursionsflora für die Schweiz, Fachbücher von Heiner LenzinDer «Binz» war und ist einerseits ein kleines Lehrbuch und andererseits ein kompaktes Feld-Bestimmungsbuch mit bewährten Schlüsseln. In einem einführenden Kapitel werden die für eine exakte Bestimmung der Gefässpflanzen wichtigen morphologischen Begriffe erläutert und, wenn nötig, auch in Abbildungen gezeigt. Es folgen die Bestimmungsschlüssel, mit denen, oft mithilfe einer Lupe, Arten, Klein- und Unterarten bestimmt werden können. Diese Neuauflage des «Binz» wurde vollständig der aktuellen Systematik angepasst. Gleichzeitig wurde darauf geachtet, bezüglich Systematik und Taxonomie eine Vereinheitlichung unter den Florenwerken der Schweiz zu erreichen. Des Weiteren wurden einige Korrekturen und kleinere Verbesserungen bei Schlüsseln und Diagnosen vorgenommen und Verbreitungsangaben aktualisiert.32,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann Aqua-Fitness sowohl für die körperliche Gesundheit als auch für die psychische Entspannung von Vorteil sein?
Aqua-Fitness bietet ein gelenkschonendes Training, das die Muskeln stärkt und die Ausdauer verbessert. Durch den Wasserwiderstand werden die Muskeln effektiv trainiert, während gleichzeitig das Verletzungsrisiko minimiert wird. Darüber hinaus kann das Training im Wasser Stress abbauen und zu einer allgemeinen Entspannung beitragen, da das Wasser eine beruhigende Wirkung auf den Körper hat. Die Kombination aus körperlicher Aktivität und Entspannung im Wasser kann dazu beitragen, die körperliche Gesundheit zu verbessern und gleichzeitig Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. **
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Wie kann Aqua-Fitness sowohl für die körperliche Gesundheit als auch für die psychische Entspannung von Vorteil sein?
Aqua-Fitness bietet ein gelenkschonendes Training, das die Muskeln stärkt und die Ausdauer verbessert. Durch den Wasserwiderstand wird der gesamte Körper trainiert, was zu einer verbesserten körperlichen Gesundheit führt. Das Training im Wasser kann Stress reduzieren und zu einer allgemeinen Entspannung beitragen. Der Auftrieb des Wassers wirkt beruhigend und kann helfen, Verspannungen zu lösen. Die Bewegung im Wasser fördert die Durchblutung und kann somit zu einer besseren Sauerstoffversorgung des Körpers beitragen. Dies kann sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Durch das gemeinsame Training in der Gruppe kann Aqua-Fitness auch soziale Kontakte fördern und das Gef **
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Wie kann Aqua-Fitness sowohl für die körperliche Gesundheit als auch für die psychische Entspannung von Vorteil sein?
Aqua-Fitness bietet ein gelenkschonendes Training, das die Muskeln stärkt und die Ausdauer verbessert. Durch den Wasserwiderstand werden zudem Kalorien verbrannt und die Herz-Kreislauf-Funktion gestärkt. Gleichzeitig wirkt das Training im Wasser entspannend und stressabbauend, da das Wasser eine beruhigende Wirkung auf den Körper hat. Die Kombination aus körperlicher Aktivität und mentaler Entspannung macht Aqua-Fitness zu einer ganzheitlichen und effektiven Methode, um die Gesundheit zu fördern. **
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Wie kann Aqua-Fitness sowohl für die körperliche Gesundheit als auch für die psychische Entspannung von Vorteil sein?
Aqua-Fitness bietet ein gelenkschonendes Training, das die Muskeln stärkt und die Ausdauer verbessert, während der Wasserwiderstand für ein effektives Ganzkörpertraining sorgt. Gleichzeitig kann das Training im Wasser Stress reduzieren und zu einer allgemeinen Entspannung beitragen, da das Wasser eine beruhigende Wirkung hat. Die Bewegung im Wasser kann zudem die Durchblutung und den Stoffwechsel anregen, was sich positiv auf die körperliche Gesundheit auswirkt und das Wohlbefinden steigert. Darüber hinaus kann das gemeinsame Training in der Gruppe zu einem sozialen Austausch und einer positiven Stimmung beitragen, was sich wiederum positiv auf die psychische Gesundheit auswirkt. **
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Bewegung und Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, Fachbücher von Till ThimmeDas erste umfassende Buch zur Bewegungstherapie mit Kindern und Jugendlichen - Übersichtlich: Störungsspezifische BWT in Anlehnung an die ICD-Klassifikation - Praxisbezogen: Mit vielen Fallbeispielen und Interventionsmöglichkeiten - Extra: Vorlagen und Arbeitsmaterial zum Download Bewegungstherapie (BWT) fördert als eigenständiges Verfahren die motorische, kognitive, emotionale und soziale Entwicklung. Kinder und Jugendliche sammeln positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper, sie erweitern ihre Handlungskompetenzen und lernen, durch Bewegung, Spiel und Sport ihre Gefühle zu regulieren und sozial miteinander umzugehen. In verschiedenen Behandlungs- und Fördersettings wie Kliniken und Ambulanzen, Förderschulen, Einrichtungen der Jugendhilfe und Vereinen hat die BWT einen festen Stellenwert. In Anlehnung an die ICD-Klassifikation bündelt dieses Buch erstmalig bewegungstherapeutische Spezifika für folgende psychische Erkrankungen des Kindes- und Jugendalters: - Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität - Störungen des Sozialverhaltens - Angst und Depression - Essstörungen - Missbrauch und Abhängigkeit - Schizophrenie - Autismus-Spektrum-Störungen Neben den theoretischen Grundlagen dieses Verfahrens bieten die Autoren einen systematischen Überblick über störungsspezifische Zielsetzungen, methodische Besonderheiten und relevante Forschungsergebnisse. Dabei wird an Fallbeispielen die Arbeit mit unterschiedlichen bewegungsorientierten Zugängen wie Klettern, Kampfkünsten, Kraft- und Ausdauertraining, Spiel, Reiten oder Schwimmen verdeutlicht. Anregungen und Handreichungen für die Vor- und Nachbereitung der Therapie und den Umgang mit herausfordernden Situationen unterstützen den Lerntransfer in die Praxis. Dieses Buch richtet sich an: - Bewegungs- und Sporttherapeutinnen und -therapeuten, Fachstudierende der Bewegungs- und Sportwissenschaften, der Psychologie und Medizin, Kinder- und Jugendlichenpsychiaterinnen und -psychiater sowie Psychotherapeutinnen und -therapeuten, Tätige im ambulanten therapeutischen Bereich.58,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Psychische Gesundheit durch Bewegung, Fachbücher von Sebastian Wolf, Martin HautzingerDie therapeutische Wirkung von Sport ist für verschiedene psychische Erkrankungen vielfach belegt. Die körperliche Aktivierung der Patienten kann zu einer Verbesserung des psychischen Befindens beitragen. Damit die sportliche Aktivität in den Alltag integriert wird, sind störungsübergreifende und -spezifische Aspekte von Motivation und Aktivierung entscheidend. Auf dieser Grundlage wurde das verhaltenstherapeutische Bewegungsprogramm „ImPuls“ für Patienten mit Depressionen, Angststörungen und Schlafstörungen entwickelt. Es verbindet Gruppentherapie mit Ausdauersport und zielt darauf ab, Sport und Bewegung schnell in den Alltag zu integrieren. Das Programm ist stark strukturiert, kann aber auch modulartig eingesetzt werden – von psychologischen Psychotherapeuten, aber auch von Sporttherapeuten in Kliniken begleitend zur Psychotherapie.48,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Flora Helvetica - Exkursionsflora, Fachbücher von Stefan Eggenberg, Christophe Bornand, Philippe Juillerat, Michael Jutzi, Adrian Möhl, Reto Nyffeler, Helder SantiagoDer unentbehrliche Begleiter zur Flora Helvetica – jetzt in überarbeiteter und ergänzter 2. Auflage. Alltagstauglich und genau: Detailzeichnungen und die Beschreibung gut erkennbarer Merkmale erleichtern die Bestimmung. Sämtliche 4000 in der Schweiz wild vorkommenden Arten. Feldtaugliches Gewicht durch Dünndruckpapier. Mit der Exkursionsflora können alle in der Schweiz vorkommenden Gefässpflanzen mit ausführlichen und leicht verständlichen Bestimmungsschlüsseln identifiziert werden, wobei grosser Wert auf gut erkennbare, feldtaugliche Merkmale gelegt wurde. Bei vielen Arten erleichtern Detailzeichnungen die Bestimmung. Mit den Angaben zu Lebensraum, Blühzeitpunkt und Verbreitung, veranschaulicht durch über 3000 Verbreitungskarten, erhält man in kompakter Weise die wichtigsten Zusatzinformationen. Die Exkursionsflora behandelt sämtliche 4000 in der Schweiz wild vorkommenden Arten der offiziellen Checkliste von Info Flora. Für die 2. Auflage wurde das Werk von Info Flora erweitert, überarbeitet und aktualisiert.48,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man im Alltag die Gesundheit fördern und ein ausgewogenes Verhältnis von Bewegung, Ernährung und Entspannung erreichen?
Um die Gesundheit im Alltag zu fördern, ist es wichtig, regelmäßige Bewegung in den Tagesablauf zu integrieren, z.B. durch Spaziergänge oder Sport. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und ausreichend Flüssigkeitszufuhr ist ebenfalls entscheidend. Zudem sollte man sich bewusst Zeit für Entspannung nehmen, z.B. durch Meditation, Yoga oder einfach nur durch bewusstes Atmen. **
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Wie können wir durch regelmäßige Bewegung unsere körperliche Gesundheit und Fitness verbessern?
Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer und fördert die Durchblutung. Zudem hilft sie dabei, das Immunsystem zu stärken und das Risiko für chronische Krankheiten zu reduzieren. Durch regelmäßige Bewegung können auch Muskelkraft und Flexibilität verbessert werden, was zu einer insgesamt besseren körperlichen Gesundheit und Fitness führt. **
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Wie kann die energetische Balance durch Ernährung, Bewegung und geistige Gesundheit erreicht werden?
Die energetische Balance kann durch eine ausgewogene Ernährung erreicht werden, die dem Körper die notwendigen Nährstoffe liefert, um Energie zu produzieren. Regelmäßige körperliche Bewegung hilft, den Energiefluss im Körper zu verbessern und Stress abzubauen, was zu einer besseren energetischen Balance führt. Eine positive geistige Gesundheit, die durch Achtsamkeitsübungen, Meditation oder Entspannungstechniken gefördert wird, kann ebenfalls dazu beitragen, die energetische Balance zu erreichen. Es ist wichtig, auf alle drei Aspekte - Ernährung, Bewegung und geistige Gesundheit - zu achten, um eine ganzheitliche energetische Balance zu erreichen. **
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Wie kann die energetische Balance durch Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit erreicht werden?
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